Svi elektroliti u manjoj ili većoj mjeri su važni jer zbog njih se dešavaju kontrakcije mišića, ali i provođenje nervnih impulsa.
Intervju: Magdalina Janković, magistar farmacije, sertifikovani savjetnik za dojenje i osnivač platforme BabyPharm
Magdalina Janković (Doboj, 1993), magistar farmacije, svoje obrazovanje započinje u rodnom gradu gdje završava Medicinsku školu, smjer farmaceutski tehničar, a zvanje magistra farmacije stiče 2019. godine na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Banjoj Luci. Tokom petogodišnjeg rada u apotekarskoj praksi razvija poseban interes za edukaciju i prevenciju u oblasti zdravlja trudnica, roditelja i djece. Osnivač je i autor edukativnog sadržaja na Instagram platformi Babypharm, kroz koju pruža stručnu podršku roditeljima od perioda trudnoće do ranog razvoja djeteta. Kao sertifikovani savjetnik za dojenje i ishranu beba i djece te član Solid Starts PRO programa, aktivno učestvuje u edukaciji roditelja i kreiranju programa „Od začeća do rođenja“ i „Bebina prva godina“. Supruga je i majka troje djece, a svoje profesionalno i lično iskustvo spaja u cilju pružanja praktične i stručne podrške savremenim porodicama.
Zahvaljujemo Vam što ste pristali da govorite za naš časopis i da s našim čitateljima podijelite svoje iskustvo i stručno znanje o ulozi elektrolita u organizmu. U ovom intervjuu govorimo o značaju hidro-elektrolitne ravnoteže, ulozi elektrolita u radu mišića i nervnog sistema, kao i o pravilnom izboru i primjeni elektrolitskih preparata dostupnih bez recepta.
Za početak, možete li se ukratko predstaviti našim čitateljima i reći čime se bavite kao magistrica farmacije?
Ja sam Magdalina Janković, supruga i majka tri dječaka. Pored svog osnovnog zvanja, magistar farmacije, ja sam i sertifikovani savjetnik za dojenje i nemliječnu ishranu beba i djece. Osnivač i autor sam sadržaja na Instagram stranici BabyPharm. Moj rad se zasniva na edukaciji trudnica za porod i dojenje i roditelja kroz svu prvu godinu roditeljstva koja zaista bude ispunjena mnogim izazovima, nepoznatim i novim iskustvima. Sve to radim kroz moja dva programa Od začeća do rođenja i Bebina prva godina.
Koliko je tema elektrolita danas važna u svakodnevnoj zdravstvenoj praksi?
Ova tema je od izuzetnog značaja, posebno zato što u praksi još uvijek imamo neke zastarjele savjete koji su se primjenjivali dok nismo imali lako dostupne preparate elektrolita. Sa druge strane, na tržištu sada imamo preparate za nadoknadu elektrolita koji se koriste zbog poboljšanja ukusa vode i uzimaju se bez kontrole i svjesnosti o mogućim posljedicama.
Kako biste na jednostavan način objasnili šta su elektroliti i zašto su važni za naš organizam?
Elektroliti su zapravo minerali, neke od njih vrlo često pominjemo i kroz suplementaciju. Oni koji učestvuju u elektrolitnoj ravnoteži u našem organizmu su Na, K, Ca, Mg, Cl, HCO3…. Svaki od njih nosi određen električni naboj i zbog toga imaju ulogu u održavanju hidratacije organizma, kontrahovanju mišića uključujući i srce, provođenju nervnih impulsa…
Zašto je ravnoteža tečnosti i elektrolita u tijelu toliko bitna i šta se može desiti kada se ona poremeti?
Ravnoteža je od izuzetne važnosti zbog obavaljanja metaboličkih funkcija našeg organizma. Kada je ova ravnoteža narušena može doći do ozbiljno ugroženog zdravstvenog stanja. Od osjećaja mučnine, vrtoglavice, slabosti kao slabijih simptoma, sve do konvulzija, aritmije pa čak i prestanka rada nekih organa.
Koji elektroliti su najvažniji za rad mišića i kako se to osjeti kada ih nema dovoljno ili ih ima previše?
Svi elektroliti u manjoj ili većoj mjeri su važni jer zbog njih se dešavaju kontrakcije mišića ali i provođenje nervnih impulsa. Manjak elektrolita se ispoljava kroz: vrtoglavicu, mučninu, tromost, umor, grčeve, zamor… Sa druge strane i višak elektrolita je opasan i on može da dovede do dehidratacije, artimije, konfuzije, smanjenih refleksa.
Na koji način elektroliti učestvuju u radu nervnog sistema i prenošenju nervnih impulsa?
To se dešava putem mehanizama takozvane Natrijum-Kalijum pumpe i akcionog potencijala te na taj način čitav složeni sistem djeluje spontano i mimo naše volje da bi održao prenošenje signala do našeg mozga.
U kojim situacijama najčešće dolazi do gubitka elektrolita – na primjer kod bolesti, fizičkog napora ili velikih vrućina?
Najčešće je to kod dehidratacije zbog povraćanja, proliva, također kod velikog znojenja zbog velikih vrućina, pri intenzivnim fizičkim aktivnostima, nedovoljnog unosa tečnosti, kod bolesti bubrega, ukoliko se koriste diuretici ili zbog hormonske neravnoteže.
Koje elektrolitske preparate možemo pronaći kao OTC proizvode i po čemu se oni međusobno razlikuju?
Mnogobrojni preparati su dostupni na tržštu, glavna razlika je samom obliku preparata. Da li je to tableta, prašak i u ukusu. Oni koji su sa dodatkom nekog ukusa su dosta primamljiviji djeci za upotrebu.
Kako neko može prepoznati koji je elektrolitski preparat najbolji izbor za njega?
U razgovoru sa svojim farmaceutom, on će da procijeni koji preparat je najbolji za njega. U odnosu na simptome koje ima, starost, odnosno uzrast i praktičnost primjene.
Postoje li osobe koje trebaju biti posebno oprezne kada koriste elektrolitske preparate?
Naravno, to su upravo pacijenti sa bolestima bubrega, srca, sa diuretičkom terapijom, oni koji koriste kortikosteroide, posebno rizična kategorija su bebe, djeca i stariji, kao i sportisti gdje potrebna pažljiva nadoknada eletrolita.
Koje biste osnovne savjete dali ljudima za pravilnu i sigurnu upotrebu elektrolitskih preparata?
Ukoliko osjete neke od prvih i blagih simptoma disbalansa eletrolita, potrebno je da se posavjetuju sa svojim ljekarom ili farmaceutom, ne bih savjetovala upotebu elektrolita na svoju ruku. Ono kada je potrebno reagovati i imati sredstva za nadoknadu elektrolita i tečnosti u svojoj kućnoj apoteci je kada se pojavi stomačni virus. Ponovo naglašavam da je oprez uvijek potreban sa navednim rizičnim grupama, te da se u određenoj mjeri elektorliti mogu ishranom i zdravim načinom života držati u odgovarajućoj ravnoteži.